Бурчание в животе после еды причины

0
1240

Урчание в животе после еды – причины, лечение

Бурчание в животе после еды причины

Сильное урчание в животе после еды становится причиной сильного социального дискомфорта. Если данное явление наблюдается часто, человек начинает комплексовать. Попробуем выяснить, почему возникает урчание в животе после еды, и что предпринять, если неприятные звуки возникают после каждого приема пищи.

Причины урчания в животе после еды

Урчание и бульканье в животе – естественные физиологические шумы, которые мы, как правило, не слышим. Процесс переваривания не возможен без перистальтики (сокращения) стенок желудка и кишечника. Слишком заметные звуки могут возникнуть в ряде случаев:

  1. Неправильно организован процесс потребления пищи. Если человек ест в спешке, плохо пережевывает и разговаривает в процессе еды, он захватывает воздух, скопление которого в желудке вызывает чувство сдавливания. В этом случае именно движение скопившегося воздуха становится причиной урчания.
  2. Жирная и чрезмерно богатая клетчаткой пища. Например, горох, капуста, виноград и другие подобные продукты, с трудом перевариваются и плохо расщепляется.
  3. Недостаток или переизбыток жидкости. Состояние возникает, когда предпочтение отдается сухим продуктам – бутербродам, фастфуду. Реже избыточное потребление жидкости (особенно газированной воды) влечет не только урчание, но и метеоризм .

Часто возникающее урчание может свидетельствовать о том, что у человека имеются определенные проблемы в области гастроэнтерологии. Отметим самые распространенные из них:

  • дисбактериоз, при котором отмечается рост патогенной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте, – пожалуй, самая частая причина урчания и вздутия в животе после еды;
  • хронический гастрит, сопровождаемый болями в эпигастральной области, отрыжкой и тошнотой;
  • дискинезия толстой кишки – заболевание, связанное с затруднением продвижения переваренной пищи;
  • хронический панкреатит – нарушение продуцирования ферментов, влияющих на процесс переваривания съеденных продуктов.

Причиной урчания и расстройства кишечника могут быть и инфекционные заболевания (дизентерия, сальмонеллез и пр.).

Лечение урчания в животе после еды

Следует подчеркнуть, что лечение связано непосредственно с причинами урчания в животе после еды. Если это хроническое заболевание, то требуется соблюдение диеты и системная терапия под наблюдением гастроэнтеролога. Врачи рекомендуют такие препараты, как:

  • Мезим Форте;
  • Эспумизан; Бурчание в животе после еды причины
  • Линекс;
  • Панкреофлат и т.д.

Для правильного пищеварения важно соблюдать правила приема пищи:

  1. Питаться сбалансировано.
  2. Не увлекаться едой всухомятку.
  3. Есть небольшими порциями, не переедать.

В некоторых случаях следует отказаться от продуктов, вызывающих проблемы с перевариванием (сдобы, пива, бобовых и др.).

Почему урчит в животе постоянно или после приема пищи. Причины, лечение и диета при неприятных симптомах

У каждого 2-го человека иногда в животе все бурлит и урчит. Возникает это, как правило, на фоне желания покушать, но иногда это может указывает на наличие заболевания, которое не следует игнорировать. Следует сходить к специалисту, который поможет выяснить причины бурления.

Урчание в животе – причины

Если это явление частое, то у человека возникает вопрос: а почему бурчит живот? Появиться неприятное бурление может внезапно (чаще в самый ответственный момент) и остановить его усилием воли или просто желанием нельзя. Бурчание в животе проявляется по следующим причинам:

  1. Чаще это явление возникает по причины голода. Отсутствие еды в желудке провоцирует громкое урчание. Случается это на протяжении дня или утром, особенно, если вы пропустили свой привычный прием пищи.
  2. Иногда срабатывает и обратный эффект, когда человек сильно переел. Шум получается сильнее, если до этого человек длительное время не кушал, а потом была тяжелая, жирная еда.
  3. Бульканье, урчание возникает на фоне сильных эмоциональных переживаний.
  4. Причиной громкого звука из живота может стать алкоголь, газировка.
  5. Смена положения тела способа спровоцировать урчание в животе из-за того, что жидкость в кишечнике или желудке начинает переливаться.

Все эти причины не несут организму человека никакой угрозы, доставляют только некоторый уровень дискомфорта и неловкости, но не всегда это так. Иногда урчит в животе при развитии некоторых болезней. Как правило, этот симптом указывает на какие-то патологии ЖКТ, к примеру, дисбактериоз. Помимо звука в таких случаях проявляется боль, вздутие и другие неприятные ощущения.

Урчит в животе после приема пищи

Когда возникают неприятные ощущения, после еды урчит в животе, то данный процесс говорит о сбоях в функционировании желудочно-кишечного тракта. Нормой это явление считается до приема пищи, но не после него. Урчание в желудке не всегда указывает на патологию, к примеру, вызывает в животе бурчание тяжелая пища. Если появилось вздутие, боль, то возможно развился дисбактериоз. К признакам этого заболевания еще относится появление позыва к дефекации сразу после принятия еды.

Еще одной причиной урчания может стать первая стадия гастрита. Для диагностирования нужно прийти на прием к гастроэнтерологу. Это заболевание опасности жизни человека не несет, но без должного лечения может стать язвой желудка. Неприятные ощущения усилятся, а комфорт жизни понизится. В крайних случаях может произойти прободение, которое без скорой медицинской помощи приводит к смерти.

Бурчание в животе после еды причины

Почему урчит в животе постоянно

Нельзя игнорировать такое состояние, когда у вас постоянно урчит в животе. Если вы точно знаете, что покушали недавно, не меняли на днях диету, то вызвано это явление точно не желанием перекусить. Такой эффект способен давать опять же дисбактериоз, который провоцируют, находящиеся в кишечнике бактерии. Болезнь порой вызвана длительным приемом антибиотиков, медикамент убивает полезную флору и открывает путь для размножения возбудителя. Постоянно урчать живот может по следующим причинам:

  1. Крупный пищевой комок, который находится в брюшной полости, сопровождается усиленной перистальтикой во время передвижения. Это может создавать урчание в животе.
  2. Образование избыточного количества кишечного газа, что происходит при нарушении баланса микрофлоры кишечника.
  3. Провоцировать усиление перистальтики могут неперевариваемые, твердые вещества.

Когда на фоне урчания появляются другие симптомы (боль, метеоризм, вздутие, трудности с дефекацией), это говорит о расстройстве в работе ЖКТ. Самостоятельно диагностировать, что спровоцировала симптомы, тяжело, поэтому за помощью необходимо посетить врача. Большинство возможных заболеваний хорошо поддаются лечению и затягивать с этим вопросом не нужно.

Урчание в животе и жидкий стул

В народе говорят, что «бурчит живот», но часто происходит урчание в кишечнике, а не желудке. Иногда этот симптом сопровождается поносом, что практически на 100% указывает на дисбактериоз. Причиной становится прием антибиотиков, питание фаст-фудом (особенно на ходу). Низкое качество пищи приводит к повышенной нагрузке на ЖКТ, что провоцирует сильное урчание в животе и понос. Главным основанием для возникновения болезни становится нарушение баланса микрофлоры кишечника.

Диарея или понос, которые сопровождают урчание, вызваны, как правило, инфекцией. Попасть она в организм человека может вместе с некачественной пищей. Справиться с этим симптомом помогают обычные абсорбенты, после приема которых становится легче. Определить точно причину может врач, обратиться к нему рекомендуется, если болезненное состояние продолжается длительное время.

Бурчание в животе после еды причины

Урчит в левом боку

Данный симптом указывает на значительное усиление перистальтики желудка, толстого кишечника. Урчание в левом подреберье возникает при стремительном продвижении пищевого комка. Иногда химическая обработка еды значительно задерживается, что сильно затрудняет процесс переваривания. Вместе с этой гиперактивностью порой развивается диарея, причины которой могут быть разнообразны. Урчание в левом подреберье причины:

  1. Урчание в левом боку становится проявлением инфекционного гастроэнтерита или химического раздражения. Как правило, это связано с чрезмерным употреблением алкоголя, проникновением токсинов в организм или отравления.
  2. Сильное урчание способна вызывать диарея с синдромом раздраженного кишечника.
  3. Может проявится бурление при сильных стрессах, страхе или других эмоциях, пищевой аллергии.

У ребенка бурлит в животе

Родители очень тщательно следят за состоянием своего малыша, поэтому, когда у ребенка урчит в животе, у них возникают обоснованные опасения. Как правило, это подсказывает маме, что пора покормить новорожденного. Если же после кормления проблема осталась, добавилась боль, диарея, это указывает на дисбактериоз. Патология развивается на фоне дисбаланса микрофлоры в кишечнике. Убрать симптомы патологии можно только при помощи адекватного лечения.

Когда ребенок при наличии урчания в животе жалуется на то, что бывают периодические боли, следует пересмотреть его рацион питания. Убедитесь, что нет продуктов, вызывающих раздражение со стороны ЖКТ. Исключите вредные продукты и, если симптомы пройдут, то проконсультируйтесь с педиатром на счет дальнейших действий. Если длительно и громко урчит живот у грудного ребенка, следует сразу же обращаться к врачу.

Булькает в животе при беременности

При вынашивании ребенка будущая мама беспокоится сразу о двух организмах, поэтому любые изменения вызывают тревогу. Урчание в животе при беременности может возникнуть у каждой даже, если ранее такого не наблюдалось. Симптом часто вызван изменением гормонального фона. Прогестерон при высокой концентрации способен расслабить гладкую мускулатуру, затрагивая кишечник. Во второй половине срока бурления происходят из-за смещения части этого органа маткой из-за роста плода.

Все вышеописанные факторы приводят к сильному газообразованию, нарушению дефекации, снижению перистальтики. Чтобы избавиться от симптоматики, необходимо составить подходящую диету. Беременным всегда хочется кушать, поэтому сокращать количество еды не стоит, следует исключить раздражающие продукты. Перед сменой рациона лучше проконсультироваться с терапевтом, потому что схожие симптомы может вызывать патология поджелудочной железы, печени, кишечника или язва.

Бурчание в животе после еды причины

Постоянное урчание в животе и газы

Как правило, происходит такое явление на фоне употребления некачественной пищи. Главные признаки метеоризма – постоянно урчит в животе и газы. Пучить может после слишком кислой, жирной еды, продукции с газом. В кишечнике скапливается значительное количество газов, которые не могут выйти наружу. Возникает урчание в животе из-за неправильной диеты, усугубляется ситуация, если присутствует в пище много не перевариваемых углеводов.

Если пить очень быстро, проглатывать крупные куски еды без жевания, тоже может возникнуть метеоризм. По этой причине эта проблема часто беспокоит людей, которые кушают на ходу фаст-фуд. Еще одной причиной может стать разговоров во время трапезы или продукты с содержанием лактозы. Накапливаться газы будут при частых запорах, которые замедляют ход пищи, увеличивая вероятность ферментации содержимого.

Почему урчит в животе, когда голоден

Это самая естественная причина бурчание желудка. Переживать о том, почему урчит в животе, когда голоден, не следует, потому что это нормальная реакция организма при длительном отсутствии приема пищи. Утром организм запускает все системы, ускоряет процессы и требует восстановить затраченную энергию. Живот начинает издавать звуки, сообщая, что пора покушать.

Такой же механизм происходит не только утром, но и днем или вечером. Избавиться от надоедливого урчания можно очень легко – покушайте. Чтобы не попадать в неловкие ситуации, перед важными встречами всегда перекусывайте что-нибудь легкое. Чувство голода не только вызывает бурчание, но и отвлекает во время беседы, не дает сконцентрироваться на проблеме. Пить таблетки или какие-то другие лекарства не нужно.

Урчит в правом боку под ребрами

Очень сложно самостоятельно определить, что вызывало данный симптом. Урчание в правом подреберье должно сопровождаться какими-то дополнительными симптомами, чтобы можно было говорить о какой-то патологии. К примеру, кислая отрыжка говорит о наличии холецистита, панкреатита. Если появилось расстройство, боль справа, то это указывает на отравление. Нужно принять меры, чтобы избавиться от токсина. Точно определить причину урчания можно только при посещении больницы.

Бурчание в животе после еды причины

Как избавиться от урчания в животе

Главная задача перед тем как принимать какие-то меры – определить причину данного состояния. Способ того, как избавиться от бурления в животе, напрямую зависит от провоцирующего фактора. К примеру, необходимо просто покушать или исключить из питания определенные продукты. Если же симптом вызвало заболевание, то понадобится медикаментозная терапия помимо диеты.

Таблетки от урчания в животе

Если вызвано урчание не голодом, то понадобится прибегнуть к помощи врача. При обнаружении заболеваний специалист назначит схему лечения. Для лечения рассматриваемого симптома, как правило, применяют типичные таблетки от урчания в животе:

  1. Мотилум. Подходят для детей/взрослых с массой тела более 35 кг. Пьют лекарство до еды, максимальная суточная доза не должна превышать 80 мг.
  2. Эспумизан. Ветрогонное средство, которое избавляет кишечник от скопления газов.
  3. Линекс. Этот медикамент принимают во внутрь после еды. Для деток младше 3-х лет содержимое капсулы можно размешать в воде.

Видео: что делать, если урчит живот

Почему урчит в животе и как бороться с неприятным недугом

Возможные причины

В медицине определено несколько факторов, способствующих возникновению урчания в животе, хорошо слышимого дистанционно (на расстоянии):

  • повышенная активность в желудке;
  • усиление сократительной функции желудочной мышцы;
  • обструктивные изменения и урчание кишечника;
  • метеоризм.

Повышение активности желудка возникает при расстройствах пищеварительной системы. Помимо шумов в животе появляются диарея (понос или запор), чаще всего сопровождающиеся болезненными ощущениями.

В случае расстройства ЖКТ нарушается перистальтика кишечника, что негативно сказывается на процессе усвоения и переработке пищи.

Бурчание в животе после еды причины

При частых явлениях бурления в животе требуется обратиться к гастроэнтерологу с целью определения причин. При отсутствии патологических процессов достаточно нормализация питания

Урчание в кишечнике может возникнуть при более серьезных причинах, выражающихся в патологии системы пищеварения, когда у больного уже наблюдаются частичная или ярко выраженная непроходимость. Больной жалуется на повышенное газообразование, возможно нарушение процессов всасывания или переработки поступившей пищи. Что со временем отражается в истощении организма и может иметь неблагоприятные последствия.

Чрезмерная активность желудка может возникать вследствие острой инфекции, пищевого отравления, сужении просвета кишечника или пищевой аллергии. Возможны случаи гиперактивности на фоне нервного перенапряжения.

Ситуации с возможным неблагоприятным разрешением при отсутствии оказания помощи, сопровождающиеся бурлением в животе:

  • онкологическое поражение (злокачественные или доброкачественные новообразования);
  • сужение полости кишечника;
  • инородное тело в Желудочно-кишечном тракте;
  • затруднение опорожнения желудка;
  • нарушение моторной функции кишечника.

Важно. Урчание в животе по любой из причин, перечисленных выше требует специализированной медицинской помощи. При постоянном сохранении симптома следует обратиться к гастроэнтерологу.

Урчание после еды

Урчание в животе после еды может наблюдаться по причине погрешностей питания или в случае болезней ЖКТ.

Желчный пузырь: все о важном органе

Физиологические шумы после приема пищи возникают в следующих ситуациях:

  • повышенное газообразование сопровождается не только шумами в животе, но и вздутием, а при чрезмерном скоплении газов еще и болью (прием ветрогонных средств с легкостью избавит от проблемы);
  • тяжелая пища переваривается медленно, что может приводить к возникновению брожения сопровождающегося урчанием. После приема тяжелой пищи перерыв в питании должен бить больше, чем обычно. Если ощущается тяжесть в желудке имеет смысл принять таблетку Омез или ферменты, что значительно облегчит расщепление пищи и улучшит общее самочувствие. Однако злоупотреблять приемом препаратов не следует;
  • смешивание несочетаемых между собой продуктов питания в одном приеме, может стать причиной не приятного симптома;
  • пристрастие к газированным напиткам.

Бурчание в животе после еды причины

Употребление тяжелой пищи может стать причиной урчания в животе после еды, особенно при систематической перегрузке ЖКТ

Помимо физиологических реакций в ответ на неправильное питание симптом может свидетельствовать о заболеваниях нервной системы (бесконечные стрессы и переживания не проходят бесследно что указывает на необходимость воздействия на психику с целью предупреждения развития различных заболеваний на нервной почве) или желудочно-кишечного тракта.

Если урчит в животе после приема пищи постоянно – без посещения гастроэнтеролога не обойтись. Обращение к врачу на раннем этапе развития заболевания значительно ускоряет и облегчает процесс выздоровления. При отсутствии патологии будет достаточно нормализовать режим питания.

Урчание в животе + отрыжка

Бурление живота, сопровождающееся отрыжкой – наиболее частые признаки холецистита и панкреатита. В процессе развития патологии присоединяется боль и тяжесть правого подреберья.

Причины прожилок крови в кале и основные заболевания, с этим связанные

При отрыжке кислым можно заподозрить проблемы с поджелудочной железой. Развитие диареи на фоне отрыжки и урчания может свидетельствовать о пищевом отравлении. Каждая причина требует особенного подхода и не может лечиться самостоятельно в домашних условиях путем подбора известных средств.

Урчание в ночное время

Ночное урчание в животе может иметь несколько причин. Наиболее распространенная – это диета, обусловленная желанием похудеть. Некоторые девушки в погоне за стройной фигурой лишают себя пищи на длительный период (например, голодовка после 6:00, желудок начинает требовать пищу в ночное время) проблема решается просто. Отказаться от еды следует за 1.5-2 часа до сна, в вечернее время можно отдать предпочтение легкому ужину.

Переедание на ночь также может стать причиной бурления кишечника, когда процесс переваривания пищи затруднен и возникают процессы брожения.

Если урчание возникает при положении лежа на левом боку это может быть проявлением гастрита.

Наши читатели рекомендуют!

Для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта наши читатели советуют Монастырский чай. Это уникальное средство в состав которого входят 9 лекарственных трав полезных для пищеварения, которые не только дополняют, но и усиливают действия друг друга. Монастырский чай не только устранит все симптомы болезни ЖКТ и органов пищеварения, но и навсегда избавит от причины ее возникновения.
Мнение читателей. »

Урчание во время беременности

Процесс вынашивания плода влияет на работу многих систем организма, желудочно-кишечный тракт не исключение. На ранних сроках беременности увеличение выработки прогестерона влечет ослабление сократительной способности гладкой мускулатуры. Нарушение моторной функции кишечника сопровождается запорами, что в свою очередь ведет к метеоризму. В более поздние сроки вынашивания плода происходит смещение петель кишечника увеличившейся в размерах маткой, помимо изменения положения наблюдается и незначительное сдавливание кишечного тракта, что и является причиной затрудненного опорожнения.

Бурчание в животе после еды причины

Беременность часто сопровождается возникновением неприятных ощущений в животе. Урчание и запоры обоснованы влиянием прогестерона на моторную функцию кишечника и смешение всех органов брюшной полости в процессе роста матки

Совет. Если наблюдается урчание в животе в течении длительного периода обратиться к наблюдающему врачу не помешает. Однако особого беспокойства симптом (при отсутствии других проявлений) не вызывает. После родов нормализация работы ЖКТ происходит достаточно быстро. На период беременности же следует более тщательно выбирать продукты питания, при потреблении которых кишечник работает нормально и использовать доступные методы в помощь опорожнению кишечника (легкие слабительные, гимнастика, прогулки, диета).

Урчание у грудничков

При возникновении урчания в кишечнике у грудничка более 3-4 раз в месяц следует проконсультироваться с педиатром. Физиологически урчание обусловлено несостоятельностью пищеварительного тракта малыша. Грудное вскармливание редко проявляется возникновением негативного симптома, проблемы начинаются в введения прикормов или при искусственном питании малыша.

Бурчание в животе после еды причины

Грудное вскармливание и грамотное введение прикорма грудничкам – главный залог хорошей работы пищеварительной системы крохи

Совет. При введении прикорма следует тщательно следить за реакцией грудничка на поступающую пищу, если выявлены негативные симптомы на какое-либо пюре или кашку, данный продукт исключается на время с рациона. Введение 1 вида пищи не должно происходить чаще, чем раз в 2-3 недели. Это позволит отследить реакцию ребенка и подобрать необходимый рацион.

Опасные сигналы

Звуки урчания в животе в большинстве случаев возникают как сигнал необходимости покушать или нормализовать рацион питания. Однако иногда симптом может говорить о опасном для организма состоянии. Для того чтобы знать, когда следует обратиться к специалисту рассмотрим основные симптомы опасного для жизни состояния:

  • урчание в кишечнике или желудке носит стабильный характер, симптом появляется независимо от приемов пищи;
  • шумы в животе сопровождаются чувством дискомфорта или болями в разных отделах живота;
  • выраженные признаки брожения после каждого приема пищи;
  • зловонный запах кала и газов;
  • в кале имеются включения непереваренной пищи (кроме детей раннего возраста, когда определенный продукт еще не способен расщепляться);
  • появляется запах изо рта, различные неприятные привкусы или нарушение аппетита (в сторону отсутствия или повышения);
  • нарушение стула (понос или запор);
  • появляются симптомы общей интоксикации организма (апатия, слабость, сонливость).

Совет. Если вы обнаружили у себя симптомы, перечисленные выше, обратитесь к врачу, ждать усиления негативных симптомов и появления нестерпимой боли совершено не обязательно.

Диагностика

Почему урчит в животе постоянно более качественно определит врач после сбора информации о проблеме и проведения необходимого исследования.

Информативные методы в определении патологий, вызывающих состояние: анализ крови, УЗИ органов брюшной полости, рентгеновские исследования. Объем необходимых исследований определяет врач по предварительно установленному диагнозу.

Как избавиться от урчания в животе будет напрямую зависеть от причин его вызвавших.

Голодное бурление исчезает после приема пищи. В остальных случаях следует обратиться к специалисту. Однако до постановки диагноза и проведения полноценного лечения можно использовать методы симптоматической терапии.

При метеоризме

Повышенное газообразование устраняется приемом ветрогонных средств (Мотилиум, Эспумизан), поможет прием Смекты или отвар укропа (или фенхеля).

Важно! Препараты применяются согласно инструкции с учетом возрастных особенностей и указанных в инструкции предостережений.

При тошноте и рвоте следует обратиться к врачу, до посещения специалиста возможен прием препаратов (активированный уголь, Линекс, Церукал, Фестал и другие).

При диареи

Нормализации стула способствует прием пробиотиков и пребиотиков при дисбактериозе или антибиотиков при кишечных инфекциях. Важно знать, что вызвало проблему, а не лечить наугад.

Профилактика

Предупредить возникновение проблем с кишечником всегда проще, чем лечить уже сформировавшуюся патологию. Простые меры профилактики урчание кишечного тракта:

Бурчание в животе после еды причины

Подбор правильно питания – половина успеха в борьбе с неприятными симптомами в животе и формирования обмена веществ, что отражается не только на общем самочувствии, но и на фигуре

  • ранняя диагностика и полноценное лечение заболеваний ЖКТ;
  • отказ от тяжелой и жирной пищи, выбор полезных продуктов;
  • достаточное питье чистой воды;
  • при аллергической реакции на лактозу отказаться от приема молока (можно употреблять кисломолочные продукты);
  • прием пищи лучше осуществлять небольшими порциями и часто (4-5 раз в день), что приводит к улучшению работы пищеварительной системы и лучшей переработки пищи;
  • переедание и ночные трапезы следует исключить;
  • соблюдение мер гигиены прекрасный способ избежать острую инфекцию;
  • занятия спортом благотворно скажутся на работе пищеварительной системы и обмене веществ.

Выполняя простые рекомендации можно предотвратить возможные проблемы с пищеварением и не допустить возникновения урчания.

Возможные причины почему урчит живот могут иметь физиологическую или патологическую природу. При голоде, переедании или употребление несбалансированной пищи проблема решается нормализацией питания и активным образом жизни.

Патологическое основание к урчанию живота может обеспечить гастрит, диарея, острая кишечная инфекция, нарушение функций поджелудочной железы, печени и других органов желудочно-кишечного тракта. Если симптом беспокоит часто, после приема пищи, в ночное время или сопровождается болевыми ощущениями необходимо обратиться к врачу чтобы выяснить почему урчит в животе и провести необходимую коррекцию.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Галины Савиной, как она вылечила желудок. Читать статью >>

Источники: http://womanadvice.ru/urchanie-v-zhivote-posle-edy-prichiny-lechenie, http://sovets.net/8691-pochemu-urchit-v-zhivote.html, http://ozhivote.ru/pochemu-urchit-v-zhivote/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here